抑郁症的表现测试30题,快来测测你的分数高吗(分数高越抑郁) — 养生百科网
生活的抑郁抑郁养生压力以及人际关系,有时候会令我们感到苦恼,表现百科我们有时候难免会有悲伤的测试测测情绪,可是题快抑郁症也是会有悲伤的情绪的,大家可以测测抑郁症的数高表现测试30题,看看自己是分数有多少分,如果分数偏高的抑郁抑郁养生话,是表现百科需要注意及时调整自己的,可以和亲近信赖的测试测测人,分享自己的题快烦恼。
抑郁症的数高表现测试30题(附答案)
1、你是分数否一直感到伤心或悲哀?
是的(1分)不是(0分)
2、是抑郁抑郁养生不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤?
是的(1分)不是(0分)
3、你是表现百科否感到前景渺茫?
是的(1分)不是(0分)
4、是测试测测否总觉得困难太多,怕自己克服不了?
是的(1分)不是(0分)
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
是的(1分)不是(0分)
6、这段时间总在贬低自己抬高他人?
是的(1分)不是(0分)
7、你不想吃东西,没有食欲,感觉不出任何味道?
是的(1分)不是(0分)
8、即使对亲近的人你也懒得说话?
是的(1分)不是(0分)
9、你常无缘无故地感到疲乏?
是的(1分)不是(0分)
10、你觉得无法继续你的日常学习与工作?
是的(1分)不是(0分)
11、即使家人和朋友帮助你,你仍然无法摆脱心中的苦恼?
是的(1分)不是(0分)
12、即使对亲近的人你也懒得说话?
是的(1分)不是(0分)
13、你常感到害怕?
是的(1分)不是(0分)
14、你是否常常有患得患失的感觉?
是的(1分)不是(0分)
15、你感到很孤独?
是的(1分)不是(0分)养生百科网 WwW.CNYsbK.com
16、缺乏自信,总觉得自己没什么好的?
是的(1分)不是(0分)
17、没心思玩手机、报纸、课外阅读读物,干什么都高兴不起来?
是的(1分)不是(0分)
18、你晚上进行睡眠质量不好,常常出现失眠或很早就醒来?
是的(1分)不是(0分)
19、你经常责怪自己?
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20、这段时间你一直处于愤怒和不满状态?
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21、你常常生气,而且容易激动?
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22、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望?
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23、在清晨和上午常觉得心情极差?
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24、你觉得人们对你不太友好?
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25、你认为如果你死了别人会生活得好些?
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26、你感到做任何事情都很困难?
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27、你感到情绪低沉、压抑?
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28、你觉得人们对你不太友好?
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29、你对任何事物都不感兴趣?
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30、是否总在关键的时候止步不前?
是的(1分)不是(0分)
最后得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)
答案揭晓
1、答案A,没有抑郁症
如果你的答案是A,你很健康,没有抑郁症,但是需要保持住目前的状态,大家都很喜欢和你相处,能为大家带来好的情绪。
2、答案B,有抑郁情绪
如果你的答案是B,虽然有抑郁情绪,但是要学会调节,这不是抑郁症,但是抑郁情绪长期如此也是不好的,你可以多和身边的人沟通,去做一些让自己开心的事情或者运动。
3、答案C,有轻度抑郁
如果你的答案是C,有一些轻度抑郁,建议及时调整这样的情绪,不要让自己在这样的情绪中越陷越深,你可以多给自己增加一点自信,要学会看到自己的优点。
4、答案D,有中度抑郁
如果你的答案是D,有中度抑郁症,你可能会觉得自己很差,做任何事情总是失败,可是没有人的成功是一蹴而就的,你要学会改变自卑的心理,增加自己的自信,敢于尝试,迈出自己的一小步,不要太着急了。
5、答案E,有重度抑郁
如果你的答案是E,有重度抑郁,你可以试着和他人交流,将自己封闭在自己的内心世界,不和他人接触,是不利于自己情绪的释放的,外面并没有很可怕,你其实也是很好的。
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